piles disease: પાઈલ્સ એ એક રોગ છે જે ગુદા અને ગુદામાર્ગમાં સોજો, દુખાવો અને ખંજવાળનું કારણ બને છે. આ એક સામાન્ય સમસ્યા છે જે લગભગ તમામ ઉંમરના લોકોને અસર કરી શકે છે. પાઈલ્સ બે પ્રકારના હોય છે: આંતરિક પાઈલ્સ અને બાહ્ય પાઈલ્સ. આંતરિક પાઈલ્સ ગુદામાર્ગની અંદર થાય છે, જ્યારે બાહ્ય પાઈલ્સ ગુદામાર્ગની બહાર થાય છે. કેટલાક ખોરાક પાઈલ્સને ટ્રીગર કરી શકે છે. આ વસ્તુઓને ટાળીને તમે પાઈલ્સની સમસ્યાને ઓછી કરવામાં મદદ કરી શકો છો.
મસાલેદાર ખોરાક
મસાલેદાર ખોરાક ગુદા અને ગુદામાર્ગમાં બળતરા અને સોજો વધારી શકે છે. મસાલેદાર ખોરાકમાં કેપ્સેસિન નામનું સંયોજન હોય છે, જે બળતરા પેદા કરી શકે છે.
પ્રોસેસ્ડ ફૂડ
પ્રોસેસ્ડ ફૂડમાં ફાઈબર પણ ઓછું હોય છે, જે પાચનતંત્રને નિયમિત રાખવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે તમને કબજિયાત હોય, ત્યારે ગુદામાંથી મળને પસાર કરવામાં વધુ બળ લાગી શકે છે, જે હેમોરહોઇડના લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
ચિપ્સ અને અન્ય નાસ્તા
ચિપ્સ અને અન્ય નાસ્તામાં ફાઇબર ઓછું હોય છે અને તે કબજિયાતનું કારણ બની શકે છે. આમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ચરબીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે પેટનું ફૂલવું અને કબજિયાતનું કારણ બની શકે છે.
આલ્કોહોલ અને કેફીન
આલ્કોહોલ અને કેફીન શરીરમાંથી પાણીને દૂર કરી શકે છે, જેનાથી કબજિયાત થઈ શકે છે. આલ્કોહોલ અને કેફીન મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છે, એટલે કે તેઓ પેશાબના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે. આનાથી શરીરમાંથી પાણીની કમી થાય છે, જેના કારણે મળ સખત અને ગુદામાંથી બહાર નીકળવું મુશ્કેલ બની જાય છે.
ખાંડયુક્ત પીણું
5/5
ખાંડયુક્ત પીણાં કબજિયાતનું કારણ બની શકે છે. તેમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે પેટનું ફૂલવું અને કબજિયાતનું કારણ બની શકે છે.
ગુર્જરભૂમિની ફ્રી ઈ-કોપી દર રવિવારે રેગ્યુલર મેળવવા નીચે આપેલ લીંક પર ક્લિક કરો અને જોડાઓ ગુર્જરભૂમિના whatsapp કમ્યુનિટીમાં. Join Gurjarbhoomi’s What’s app Community for regular updates by clicking d link given below… https://chat.whatsapp.com/D7tXVfZBAS1JYWWVtMpheZ
