ACIDITY: ઘણી વખત સવારે પેટ સાફ નથી થતું અને વ્યક્તિને અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. આજકાલ લોકોમાં ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યા ખૂબ જ સામાન્ય બની ગઈ છે.ખોરાક ખાવાની આદતો અને બદલાતી જીવનશૈલીના કારણે લોકોના શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે. આજે અમે તમને જણાવીએ કે તમે ગેસથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવી શકો છો.
જીરું પાણી
તમારું પેટ પણ સવારે સાફ નથી રહેતું. જ્યારે ગેસ અને એસિડિટી થવા લાગે છે, ત્યારે તમારે તમારી ખાવાની આદતો પર ધ્યાન આપવું ખૂબ જ જરૂરી છે. બદલાતી જીવનશૈલીને કારણે લોકોએ પોતાની તરફ ધ્યાન આપવાનું બંધ કરી દીધું છે. ફેમસ ડાયટિશિયન આયુષી યાદવે કહ્યું કે પેટને સાફ રાખવા માટે તમારે રોજ જીરાનું પાણી પીવું જોઈએ. પેટની તમામ સમસ્યાઓ દૂર કરે છે.
અજમો
એસિડિટી અને ગેસને દૂર રાખવામાં અજમો ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. સેલરીમાં એન્ટિ-એસિડ ગુણ હોય છે, જે તમને પેટની સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ તમને પેટમાં એસિડની માત્રા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. પાચન ઉત્સેચકો પણ વધારે છે. રોજ સવારે તેનું સેવન કરવાથી એસિડિટી ઓછી થાય છે અને પેટ સાફ થાય છે.
હીંગ સાથે જીરું
ગેસની સમસ્યામાં લોકોને ઘણી દવાઓ લેવી પડે છે. તેમ છતાં લોકોને રાહત મળી નથી. દવાઓ કરતાં ઘરેલું ઉપચાર વધુ ઉપયોગી છે, જેનાથી ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યા દૂર થઈ જશે. તમે હીંગની સાથે જીરું પણ ખાઈ શકો છો. દરરોજ તેનું સેવન કરવાથી તમને ઘણી રાહત મળી શકે છે. પેટ સાફ કરીને આ સમસ્યાને તરત જ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
એલોવેરાનો રસ
ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યામાં તમારે બહારની વસ્તુઓથી દૂર રહેવું જોઈએ. બહારથી ખરાબ વસ્તુઓ પેટની સમસ્યાઓ વધારી શકે છે. જો તમે પેટમાં ગેસ બનવાની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માંગતા હોવ તો તમારે દરરોજ સવારે એલોવેરાનો રસ પીવો જોઈએ.
લવિંગનું પાણી
ગેસની સમસ્યાને કારણે આખો દિવસ વ્યર્થ જાય છે. અંદરથી એક વિચિત્ર બેચેનીનો અનુભવ થાય છે. આ માટે તમે રોજ નારિયેળ પાણી પણ પી શકો છો. લવિંગનું પાણી પીવાથી પણ તમે ગેસથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
ગુર્જરભૂમિની ફ્રી ઈ-કોપી દર રવિવારે રેગ્યુલર મેળવવા નીચે આપેલ લીંક પર ક્લિક કરો અને જોડાઓ ગુર્જરભૂમિના whatsapp કમ્યુનિટીમાં. Join Gurjarbhoomi’s What’s app Community for regular updates by clicking d link given below… https://chat.whatsapp.com/FUuyFAF4F2mJbjriRJ3hLH
